Knäskydd – Allt Om Knäskydd och Knästöd

Bäst i test

Populärast

Premiumval

Billigast

Back on Track Knäskydd m. Spänne

Vulkanskydd Classic Öppen Knäskål

Back on Track Physio Knäskydd

Back on Track Per4mance

Klicka här för att se fler knäskydd och knästöd.

Att ha ett par bra knäskydd är extremt viktigt om du utövar någon sport som kan innebära en skada för dina knän. Cykling och skateboarding är två praktexempel där knäskydd verkligen är viktigt. Att ha ett par bra knäskydd gör att du minimerar skaderisken samtidigt som du kan öka din självsäkerhet och förmodligen våga testa gränserna. Känner du att dina knän utsätts för en risk bör du definitivt överväga ett par kvalitativa knäskydd.

Det är förvånansvärt nog ganska svårt att veta vilket knäskydd som faktiskt är bäst. Eftersom det finns så många olika modeller i olika prisklasser blir det ofta krångligt att välja rätt, och för att göra det hela ännu svårare så undanhåller onlineaffärer ofta de negativa aspekterna med deras produkter. För att öka sin försäljning lyfter butikerna endast fram de positiva och innovativa aspekterna, medan de verkliga problemen skuggas över. Detta innebär förstås att du endast får en halvklar bild av hur bra det knäskyddet du kollar på faktiskt är.

När du då väl får hem ditt knäskydd är den kanske inte alls som du tänkt dig, och alla vet hur tråkigt det är att bli missnöjd med en produkt som man spenderat pengar på och ser fram emot att använda. Om man inte är så insatt blir det därför ganska svårt att köpa det bästa knäskyddet. Det är just av den anledningen som jag här på knäskyddsguiden.se har gjort en köpguide för de bästa knäskydden. Jag har nämligen utfört djupgående forskning för att hitta det bästa knäskyddet på den svenska marknaden, och eftersom jag själv redan har mycket personlig erfarenhet när det kommer till knäskydd så har jag lyckats sammanställa en tabell med de bästa knäskydden inom varje kategori.

För att säkerställa att produkterna jag tagit fram till tabellen är av hög kvalitet har jag dessutom läst otaliga mängder kundrecensioner från ett tjugotal olika sajter som säljer knäskydd, svenska som engelska. Med hjälp av all denna information så har jag satt ihop denna köpguide och tabell. Om du snabbt vill ha det bästa knäskyddet kan du välja i tabellen ovan, men om du vill ha ett knäskydd som är mer baserad efter dina egna behov och önskemål kan du läsa vidare nedan!

Köpguide för bäst i test knäskydd 2022

Som sagt så kan det faktiskt vara ganska svårt att veta vilket knäskydd som är det bästa. Det finns så otroligt många olika modeller av knäskydd som dessutom hittas inom ett flertal olika prisklasser. Det är därför jag har skapat min köpguide som gör hela processen mycket enklare. När du ska köpa en det bästa knäskyddet så finns det några viktiga aspekter som du bör fundera över. Det är förstås även viktigt att du väljer utifrån dina egna personliga behov. Här är vad du ska tänka på när du ska köpa det bästa knäskyddet 2022:

  • Knäskyddsdesigner
  • Material
  • Stil
  • Justerbara remmar
  • Varumärke
  • Pris
  • Kvalitet
  • Passform
  • Dämpningsmaterialet
  • Hållbarhet
  • Vikt och längd

Knäskyddsdesigner

I sin mest grundläggande form är knäskydden alla ganska lika, det är ett rör med vaddering på framsidan och ibland på sidorna. De är ledade så att de böjer sig bra med rörelse och är designade för att stanna på plats när saker går fel och du befinner dig vänd mot (eller knäböjer) golvet. Designfunktioner, förutom den självklara för att ge bästa möjliga skydd till dina knän och omgivande känsliga områden, handlar vanligtvis om anpassningar för att hålla dynorna på plats eller involverar kreativa idéer för att ta bort dem.

Vissa kuddar har en förlängd övre ärm som tjänar till att förhindra att kudden glider ner och för att täcka gapet mellan kortbyxornas slut och knäskydden som börjar i form av deras minimalistiskaknäskydd. Andra märken fokuserar på att enkelt ta bort kuddar när de har skor på sig, så istället för att dra på och av kuddarna som liknar strumpor har de en sidofästning (vanligtvis kardborre eller dragkedja) som gör att kuddarna kan tas bort snabbt och enkelt. Även om detta kan tyckas vara överkonstruerat är det faktiskt en ganska praktisk funktion om du kan hitta kuddar som inte gnuggar huden rå vid fästet och har god strukturell integritet och därför stannar på plats under kraschen.

Material

Generellt består knäskydd för mountainbike vanligtvis av skuminsida, en slitstark yttersida och en plast- eller skumdyna över de avgörande delarna på framsidan av knät. Andra material används också ofta med D3O som ett av dem. D3O är ett material som är flexibelt med höga stötdämpande egenskaper, det är mjukt och flexibelt när det “vilar” men vid stöten låser molekylerna samman för att avleda stötenergi och minska den överförda kraften.

Stil

Det finns faktiskt flera olika typer av knäskydd som du bör tänka på när det kommer till golv. Du vill överväga saker som materialet du ska vara på och hur mycket du kommer att använda dem. Du vill också överväga vilken typ av rörelser du kommer att behöva göra och hur du ska ta dig runt på dessa knäskydd (eller hur du ska gå med dem på.

Justerbara remmar

Remmarna som används för att fästa knäskydden på dina knän är också en av de viktigaste egenskaperna. Du kommer att kunna dra åt dem så att de sitter tätt och du bör också kunna bära dem bekvämt under en längre period. Du vill ha två remmar som ska gå över och under knät för att se till att du är bekväm. Du kan också välja mellan kardborre och spännen för att hålla remmarna på eller till och med enkel resår som lätt dras åt.

Tänk bara på att kardborreband kan vara lite sträva och elastiska kan lätt sträckas ut, vilket innebär att spännena är de som är mer designade för att hålla. Även om det inte är nödvändigt, är justerbara remmar användbara när du bär kuddar över dina arbetsbyxor och erbjuder också bättre mångsidighet för olika krav. De är det perfekta alternativet för hantverkare, byggnadsarbetare och liknande yrken, men de är inte lätta att bära på bar hud.

Varumärke

Sök alltid efter de bästa varumärkena som finns tillgängliga eftersom det är dessa som levererar jämn kvalitet med varje produkt. I vårt urval letade jag efter en rad fantastiska märken som alla erbjuder något som är lite annorlunda för varandra så att det inte finns två knäskydd som känns exakt likadana.

Pris

Olika krav och syften leder till olika prisklasser. Jag vet att inte alla vill ha de mest högteknologiska skyddande knäskydden som finns, men samtidigt kanske vissa vill ha ett alternativ som är mer lämpligt och pålitligt än dina vanliga lågklassade knäskydd. Du vill hitta ett utbud av överkomliga priser som gjorde att alla med vad som helst kunde hitta de knäskydd de behöver.

Kvalitet

Kvalitet är alltid en viktig faktor och för att hålla din kropp skyddad tror jag att det är ännu viktigare. Genom att använda recensioner och studera konstruktionen och materialen som används i dessa knäskydd, kunde jag räkna ut kvalitetsnivån. Om några knäskydd verkade vara mestadels oanvändbara, klarade de inte snittet. De du ser ovan stoltserar med den kvalitet jag kräver av varje urval.

Passform

Passformen är den viktigaste egenskapen att leta efter när du handlar efter de bästa knäskydden. Se först till att du väljer rätt storlek för dig genom att mäta ditt ben och jämföra det med storleksguiden för att hitta vilken som passar bäst. Det handlar dock om mer än bara hur det passar runt ditt ben, och om du får fel passform kommer det att minska effektiviteten hos knäskyddet, vilket gör att du löper en större risk för skador. Tänk på resåren i tyget och hur väl stängningsmekanismen fungerar runt ditt knä. Om möjligt, prova knäskyddet innan du köper det.

Dämpningsmaterialet

Huvudsyftet med ett knäskydd är skydd och de olika dämpningsmaterialen kan påverka det. Beroende på vad du behöver knäskyddet till måste du fundera på vilket material som passar dig bäst. Idrottsmän kommer att behöva dämpning för att bättre skydda dem från hårda stötar, medan hantverkare och arbetare som är på knäna hela dagen behöver ett material som är bättre för längre, mer konsekvent tryck.

Hållbarhet

Att hitta långvariga knäskydd är avgörande för att säkerställa att du bibehåller konsekvent komfort under de veckor och månader (och förhoppningsvis år) du behöver dem. Om du använder knäskydd för arbete eller sport varje dag är hög hållbarhet ett måste, eftersom de kommer att kräva mer än om du bär dem ett par gånger i veckan. Tänk på hur ofta du ska använda knäskydden och leta efter sådana med hållbarhet för att matcha dessa krav.

Vikt och längd

Dina knäskydd ska inte vara för tunga, men de som är för lätta kanske inte är så tuffa som du behöver. När du spelar sport är en lättare men stadigare knäskydd bättre. På samma sätt bör knäskyddet vara tillräckligt långt för att sitta säkert på benet och inte lämna några utsatta områden för att ge bästa möjliga stöd och skydd.

Lista över de bästa knäskydden 2022

Hur mycket skydd du behöver

Detta är förmodligen den viktigaste frågan när du köper dina knäskydd eftersom mer täckning, tjockare stoppning och säkrare passform tenderar att ha en inverkan på hur skrymmande, het och lätt att trampa – eller på annat sätt – ett knäskydd är.

Lättvikt

Den här typen av kuddar är gjorda med tonvikten på reducerad vikt och en slimmad passform. De erbjuder minsta möjliga skydd jämfört med andra typer av knäskydd du kan köpa men kommer också att vara minst skrymmande. Dessa kuddar är designade för att få dig att glömma att du har dem på dig och är gjorda för heladagsuppdrag. De ger skydd som kan avvärja repor och förhindra förlust av hud om du möter gruset.

Trail

Trail pads är mitt på vägen när det gäller knäskydd, de är designade för att vara lätta att trampa i också, men du kanske tycker att de är något skrymmande eller varmare att åka i. Baksidan av detta är att de ger dig mycket mer skydd än en lätt pad. Under en två till tre timmars resa kommer du att vara glad att dra upp dessa och glömma dem under upp- och nedgångar.

Tyngre skydd

Dessa pads erbjuder det bästa skyddet, de kommer att byggas för att motstå de största träffarna och ge mest täckning. Dessa kommer de att täcka en stor mängd hud och inkorporera vaddering över nästan varje yta. Dessa kommer att vara de minst önskvärda (men inte omöjliga) att trampa i och kommer att vara de tyngsta på marknaden. Vissa kuddar kommer också att innehålla smalbensskydd, inte bara för att skydda under en krasch utan också för att förhindra stenar och pedaler från att träffa smalbenen.

Typer av knäskydd

Skateboard knäskydd

Skateboard-knäskydd är avgörande för att skydda dig under wipeouts eller fall. Knäskador är en av de vanligaste skateboardrelaterade skadorna, varför knäskydd är en av de viktigaste typerna av skateboardskydd. Speciellt om du åker skridskor på stora ramper eller utför, är knäskydd för skateboard ett måste.

Skateboards knäskydd är gjorda av stretchigt tygmaterial som fästs runt baksidan av ditt knä med justerbar kardborre. Knäskyddets kåpa har antingen skum eller ett hårdplastskal för att skydda ditt knä från stötar. Ryttare i alla åldrar och erfarenhetsnivåer bör investera i knäskydd för att undvika att förstöra knäna. Knäskydd säljs i set om två, men säljs ofta också i kombinationspaket med armbågsskydd och handledsskydd.

Arbetsknäskydd

Låt oss börja med en snabb genomgång av fördelarna med att använda knäskydd medan du arbetar. Vad knäskydden ger till bordet verkar vara sunt förnuft, men det är fortfarande något som är värt att täcka. Varför? Eftersom alla struntar i att bära dem då och då eftersom det kan tyckas vara jobbigt att slänga dem innan en uppgift. Men även de kortaste perioderna jag tillbringar på knäna kan vara otroligt skadliga för våra kroppar. En liten sten eller kontakt med grova ytor är ett säkert sätt att förstöra din dag. Och låt oss inte glömma att vissa designer faktiskt finns på plats för att hjälpa till att förbättra processen på flera sätt. Även om du bara kastar ner några brickor eller en liten bit trim, är det alltid värt att ta några sekunder av din dag att lägga på en uppsättning knäskydd.

Fördelarna

Skyddar dina leder: Att arbeta på dina knän utan skydd kan orsaka allvarliga obehag och till och med oåterkalleliga skador på dina leder. Skydd av ömtåliga ytor: Knäskydd kan ge skydd till dig och ömtåliga ytor du kanske arbetar på. Maximal stabilitet: Många knäskydd erbjuder en design som ger stabilitet till dina lår och korrekt placering av dina smalben för att hålla dig stabil när du arbetar. Förbättra din arbetsupplevelse: Genom att begränsa obehag och förbättra stabiliteten kommer din arbetserfarenhet och produktivitet att gynnas mycket.

Typer av knäskydd för arbete

Det är inte en överraskning att det finns olika typer av knäskydd där ute. Men vad som kan vara en överraskning är de stora skillnaderna i de fördelar de har att erbjuda bäraren. Lyckligtvis kan jag dela upp de olika typerna i tre kategorier. Varje kategori kommer att ha olika design tillgängliga, men jag kan åtminstone ge dig en kort översikt över de viktigaste detaljerna som kan hjälpa dig att avgöra vilken som är rätt för dig.

Traditionell

Dessa är de vanligaste typerna av knäskydd på marknaden. De har en mjuk huvudkropp med en dyna som en del av strukturen. Dynan kan tillverkas av olika material som gör den här typen av knäskydd lämplig för ett brett användningsområde. Dessa kuddar fästs vid ditt knä med remmar som du kan justera för att passa din kropp. De justerbara remmarna gör att dessa kuddar passar alla storlekar, även över tjocka kläder. Prissättningen på traditionella kuddar varierar mycket och hur mycket du betalar beror på deras konstruktion. De mest prisvärda typerna av knäskydd är vanligtvis inom denna kategori, men du kommer att hitta några som listas i premiumprisklasser på grund av unik design.

Mjuk

Vad jag anser vara en mjuk pad är den typ som endast använder mjuka material och en icke justerbar ärm design som glider över ditt ben utan att använda remmar. De har vanligtvis en mjuk dyna utan yttre skal. I de flesta fall är dessa mycket bekvämare att bära än de flesta andra och kan till och med passa under dina kläder. Mjuka kuddar är avsedda för sport, men deras design gör dem till en favorit för många arbetare. De som måste bära en uniform till sitt dagliga jobb som kräver att de utför uppgifter på knäna föredrar denna design eftersom de är bekväma att bära ett par byxor.

Stabiliseringsdynor

Denna typ av knäskydd liknar traditionella mönster på många sätt. Det finns dock några viktiga skillnader. Framför allt är den totala storleken. Dessa kuddar sträcker sig ofta över och under knät. Genom att sträcka sig över knäet erbjuder dessa kuddar lårstabilitet. Och genom att nå under den skapar de stöd för smalbenet. Dessa redskap minskar belastningen på musklerna som hjälper till att hålla dig upprätt medan du arbetar, vilket är idealiskt för längre projekt. En extra fördel är att de placerar din kropp i en naturlig position för att förhindra överdrivet slitage på dina leder. Denna typ av dyna är idealisk för omfattande och krävande jobb som placerar dig på hårda ytor i flera timmar under dagen.

Bekväm design

Ett knäskydd måste vara bekvämt. Du kommer att bära dem i många timmar i onaturliga ställningar. Om det inte är bekvämt kommer du att bli direkt olycklig, och din arbetsmoral kommer att bli lidande. Du kommer inte att hitta någon dyna som inte gör anspråk på att vara bekväm i beskrivningen, vilket är anledningen till att du måste vara uppmärksam på kundrecensioner. Det är bäst att leta efter exempel på personer som använder kuddarna inom ett liknande arbetsområde som du. De kommer sannolikt att använda det under samma tid som du och kan säga om det är tillräckligt bekvämt för de situationer du kommer att använda.

Hållbar konstruktion

Sist men inte minst måste en pad vara hållbar. Du kommer att slå skiten ur dina knäskydd, och även lätta uppgifter kommer snabbt att skära igenom tunt material. Om en pad slits i förtid kan det leda till flera situationer som kan orsaka mer skada än nytta att bära dem. Tänk på att hållbarheten på ett knäskydd gäller mer än själva delen som skyddar dig från underlaget. Du måste se till att rätt material används för remmarna och andra delar av knäskyddet för att motstå den misshandel du kommer att utsättas för.

Mountainbike knäskydd

Det finns ett knäskydd för alla typer av mountainbikecyklister, och det finns många olika typer av mountainbikecyklister. Knäskydd kan vara till nytta för alla, från hardcore cross country-åkare, till skyttelförare som endast kör med gravitation. Så för att hitta det bästa knäskyddet för dig är det bra att ta reda på när du ska ha det på dig, för att hjälpa dig att avgöra vad du behöver det för att göra. Här är vår uppdelning av de vanligaste mountainbikedisciplinerna och vilka funktioner man ska leta efter i ett knäskydd för var och en.

Cross Country och lätta knäskydd för mountainbike

Även om terrängcyklister kanske inte gör samma stora hopp och fall som vissa andra grenar, reser de fortfarande snabbt genom stenar och träd, och konsekvenserna av att slå ett knä är lika svåra. För de flesta XC-förare är en lågprofilskum eller D30 knäskydd utan remmar rätt väg att gå. Denna stil av pad kommer att vara diskret tills de behöver den. De trampar bra, står inte i vägen och erbjuder ett visst skydd. Nyckeln är att hitta en dyna som du kan bära hela dagen, både upp och ner.

Trail mountain bike Knäskydd

Definitionen av “spår” är ett brett spektrum som representerar många olika synsätt på mountainbike. Så det är en bra idé att fastställa var i det spektrumet du sitter. Ska du ut och jaga långa, snabba dagar i sadeln och njuta av uppgångarna lika mycket som nedgångarna? Leta sedan efter en lågprofilskum eller D30-dyna som sitter bra, andas bra och inte skaver.

Om din spår-åkning faller närmare sidan “Jag tävlar inte enduros men de ser riktigt roliga ut” av spektrumet, är det inte en dålig idé att gå med något lite biffigare. Det finns gott om kuddar där ute som delar upp denna skillnad, de har lite extra vaddering över kuddar av minimal stil och ett plastskal, men är fortfarande lågprofilerade och bekväma att trampa i, utan att gå hela vägen för heta och tunga gravitationsdynor.

Enduro mountain bike knäskydd

Även om Enduro ursprungligen bara var ett raceformat, har det utvecklats till en hel körstil. Om du står ut med uppförsbackarna för att njuta av de mest bråkiga nedförsbackarna du kan trampa på, är dessa pads för dig. För enduro-åkare överträffar skydd och lätthet att byta ut dynorna allt annat. Det är egentligen inte så viktigt att paddatorn trampar så bra, du kan alltid bara ta av dem och lägga dem i din packning för längre överföringar, eller bara trycka ner dem runt anklarna för kortare trampstopp. Så leta efter en pad med bra skydd och ett hårt skal. Den bör också ha skydd runt insidan av knäna för att skydda dem från ramstötar. Och se sedan till att det är lätt att ta av och på utan att ta av sig ridskorna. Det kommer att göra det mycket lättare att byta in i och ut ur dynan mellan steg och överföringar.

Passform

Passform är den viktigaste delen av att köpa cykelknäskydd. Dåligt passande kuddar kommer att vara obekväma, stannar inte på plats och skyddar dig inte lika bra. Och även om du kanske är van vid att bara köpa en storlek large i allt, har knäskydd mer specifika passformskrav. Så innan du ens börjar shoppa är det en bra idé att mäta dina ben för att få en känsla för vilken storlek du ska titta på.

Du måste ta två mätningar, och en vän med ett tygmåttband gör denna process mycket enklare. Mät först diametern på underlåret, cirka 10 cm ovanför toppen av ditt knä. Linda måttbandet tätt, men inte för hårt runt låret, och skriv ner måttet. Gör sedan samma sak för din vad, några cm ovanför den tjockaste delen. Dessa två mått är nyckeln till att hitta rätt storlek knäskydd.

Varje dyntillverkare använder olika storlekskonventioner för sina dynor, så även om dina siffror stämmer överens med ett “Medium” i ett märke, anta inte bara att du är ett medium i varje märke. Kontrollera istället deras rekommenderade lår- och vadmått för varje storlek. Varje knäskyddsmärke kommer att ha sin egen storlekstabell som motsvarar dessa två mått. Med de måtten i hand är det mycket mer sannolikt att du hittar ett par knäskydd som passar. Det är dock fortfarande ingen dålig idé att prova några par för att få en känsla för hur passform du gillar.

Material och teknik

Det finns några olika material som knäskydd kan använda för att skydda dig, och de fungerar alla olika, så det är viktigt att veta vad du letar efter.

Konstruerat skum

De flesta knäskydd använder någon form av skum, antingen på egen hand eller i kombination med ett hårt skal. Den är lätt, den andas bra och den ger ett anständigt skydd mot mindre stötar. Men utan ett hårt skal ger det inte mycket skydd mot större stötar på vassa föremål. Så det är bäst att använda i kombination med ett hårt skal, eller på lägre stötområden, som inuti knäna.

Plastskal

De flesta knäskydd designade för gravitation eller enduro-åkning har någon form av plastskal över en skumstoppning. Skalet hjälper till att skydda mot större stötar, men det andas inte lika bra och kan göra det svårare att använda knäets fulla artikulation. Så om du trampar mycket, se till att dina knäskydd kan röra sig bra med dina ben och inte bli för svettiga.

Skum

D30-skum och liknande material kombinerar de bästa egenskaperna hos hårt skal och mjuka knäskydd av skum. Dessa material förblir mjuka och flexibla när du trampar, men hårdnar omedelbart vid stötar. Så du kan ha den lätta rörelsen, den låga vikten och andningsförmågan som ett knäskydd av skum, med mycket av stötskyddet från ett hårt skal. Dessa är en bra kompromiss för många ryttare, men de känns inte riktigt lika osynliga som en lätt skumdyna och erbjuder inte lika mycket skydd som en full hårdskalsdyna.

Remmar kontra ärmar

Det finns två huvudsakliga sätt som knäskydd är designade för att sitta på: med och utan remmar. Knäskydd med remmar är vanligtvis tyngre, och remmarna hjälper dem att hålla sig uppe och på plats. Knäskydd med remmar gör det möjligt att sätta in din passform, och ger dig mer rörelseutrymme om du har mindre medelmått. Nackdelen är att remmarna är mer benägna att skava och skava när man åker.

Axelbandslösa knäskydd är vanligtvis bara ärmar av elastiskt material med stoppning. De förlitar sig på tygstretch för att hålla dem uppe. Detta gör dem lättare och hjälper dem att röra sig med benen bättre, men betyder också att din passform måste vara perfekt. Axelbandslösa knäskydd kan klumpas ihop och gnugga lite också, men de gör i allmänhet detta mindre än knäskydd med remmar. Det viktigaste att tänka på när du bestämmer dig för hur du vill att dina pads ska hålla sig uppe är om du planerar att ta av dem mitt på turen. För XC- och trailryttare, som inte vill stanna vid varje gradbyte, är axelbandslösa kuddar vägen att gå. De håller sig bekväma hela dagen, utan att röra sig.

För mer gravitationsorienterade ryttare är knäskydd med remmar i allmänhet ett bra samtal. Många av denna typ av kuddar kan tas av och på utan att ta av skorna. Så du kan lägga dem i din packning på vägen upp, en enda dyna upp för vägen ner. Detta håller dina knän svala och gör att du kan använda tyngre, mer skyddande knäskydd utan obehag på vägen upp.

Trädgårdsknäskydd

Om du är trött på att dina knän slits ut under dina trädgårdsaktiviteter, låt det inte störa det roliga du har i din trädgård. Om du är senior och trädgårdsarbete börjar ta ut sin rätt på dina knän, är en uppsättning knäskydd ett bra sätt att få dig mer tid att göra det du älskar. Knäskydd för trädgårdsarbete är inte bara för seniorer; vem som helst kan dra nytta av dem. Om du tycker om att spendera tid på händer och knän i din grönsaksträdgård eller rabatter, hjälper ett par knäskydd dig att lägga mer tid på att plantera och ta hand om din trädgård. Innan jag tittar på att välja de bästa knäskydden för trädgårdsarbete är det viktigt att förstå skillnaden mellan de tillgängliga typerna av dynor.

Justerbara säten

Dessa kuddar har tjocka skivor av skum, vilket ger trädgårdsmästaren skydd och komfort. Vissa av dem kommer med dubbel design eller mångsidig användning som en sits och en knäböja. Säten eller knäböjningsstationer erbjuder ett trevligt alternativ till knäskydd för seniorer. Vissa äldre kan ha problem med att arbeta med händerna och fästa kardborreband. Så en hopfällbar bänk och sits gör en fin förändring av knäskydden. När du väljer de bästa knäskydden för trädgårdsarbete, se till att du följer dessa tips för att hitta rätt par.

Att välja rätt material

Det första du måste titta på när du väljer dina knäskydd är materialkvaliteten. Om du köper en materialprodukt, titta på sömmen för att säkerställa att den är säker och inte går sönder under användning. Kontrollera fållen runt kardborrbandet för att se till att den inte lossnar och titta på dynans övergripande kvalitet. Ditt knäskydd ska ha material som andas som tillåter luftflöde runt dina knän och ben. Undvik att använda knäskydd som har stängd rygg. Denna design gör att svett och värme byggs upp bakom knät, vilket resulterar i utslag. Det är också viktigt att välja material som kan tvättas i maskin, vilket gör det enkelt att underhålla dina knäskydd för trädgårdsarbete.

Välj rätt dynor för dina trädgårdsuppdrag

Välj rätt knäskydd för att matcha dina trädgårdsarbeten. Om du är en entreprenör och ofta befinner dig på knäna i tuff terräng behöver du en dyna som ger dig skydd på plats. Att välja en hård skalkudde med gelinlägg och generös stoppning är ett utmärkt val för långvarig användning under hela arbetsdagen.

Det är också ett bra alternativ för seniorer som vill undvika skador på sina knän på vassa stenar. Den tillsatta gelen i vadderingen formar sig mot knät, vilket ger jämn tryckavlastning över dynans yta. Mjukare kuddar är ett utmärkt val för bekvämlighet och korta varaktigheter på dina knän. Leta efter modeller som erbjuder riktad stoppning för dynans framsida och sidor. De gör det också lättare att slänga dem i tvättmaskinen för rengöring. Välj de dynor som passar din trädgårdsuppgift, och det finns alltid möjligheten att sitta/knäskydd.

De flesta knäskydd för trädgårdsarbete kommer med kardborreband för att fästa dem vid dina ben. Kardborreband är dock ett känsligt ämne, med många olika kvaliteter tillgängliga. Det viktigaste att leta efter med kardborrebandet är sömmen. Sömmen måste fästa kardborrbandet på remmen. Om den börjar slita och lossnar kan du sluta med att kardborren slits av, vilket kräver att du syr tillbaka på plats. Leta efter knäskydd som erbjuder maskintvättbart material för bekvämlighet. Det är lätt att hålla dem rena när allt du behöver göra är att slänga dem i tvättmaskinen.

Ergonomisk passform

Knäskydden ska ha en ergonomisk design som följer kurvan på framsidan av ditt knä, där den möter ditt lår. Denna ergonomiska passform hjälper till att fördela trycket över hela dynan samtidigt som den förhindrar glidning under rörelse. Leta efter knäskydd för trädgårdsarbete som kommer med en garanti. De flesta tillverkare erbjuder garantier mellan 90 dagar och ett år. När du har fått dina kuddar, se till att du tvättar dem innan du använder dem. Vissa tillverkare använder material som har spår av flyktiga organiska kemikalier (VOC) i tyget. VOC kan orsaka hudirritation vid kontakt. Det är inte bra att köpa tunna kuddar som inte ger dina knän något skydd. Se till att du köper kuddar som erbjuder minst 2,5 cm skyddande stoppning.

Varför får gamla människor artrit?

Artrit är en degenerativ bensjukdom som uppstår på grund av en minskning av proteinsyntesen hos seniorer när de åldras. Kroppen producerar inte längre tillräckligt med protein för att skapa ny bencellstillväxt och börjar läcka ut kalcium från benen, vilket gör dem spröda.

Vilka utmaningar hjälper knäskydden att lösa i trädgården?

Knäskydd hjälper dig att minska trycket på dina knän när du är i en knäståendeposition. Dynorna stoppar stenar och vassa föremål som skadar din hud och de gör det mycket lättare att komma på fötter efter att du har avslutat dina trädgårdssysslor. Knäskydd finns i olika stilar och utföranden, med olika funktionalitetsnivåer.

Finns det några andra strategier jag kan använda för att minska smärtan i mina knän när jag arbetar i trädgården? Ja, du kan prova att lägga till mer kollagen i din kost för att stimulera bentillväxt och smörja dina leder. Benbuljong är en fantastisk källa till kollagen och en fantastisk drink innan trädgården för att värma dig. Att komplettera med glukosamin och kondition hjälper också till att hålla dina leder smorda och rörliga.

Volleybollknäskydd

Så låt oss gå direkt till saken: som volleybollspelare behöver du inte bära knäskydd om du inte känner att de skulle vara ett lämpligt val för dig. Faktum är att många idrottare fattar det beslutet, och de fortsätter att ha perfekta upplevelser på banan utan att ha den extra stoppning och skydd som ett knäskydd för volleyboll ger.

Detta är ofta fallet med yngre spelare med hög fysisk kondition, men sanningen är att bara för att du är ung och i bra form betyder det inte att du är immun mot de typer av skador som knäskydd ska skydda. du från. Med detta sagt är de unga och vältränade i allmänhet mer motståndskraftiga och i många fall mindre i behov av ett knäskydd, även om detta inte är universellt. Dessa omständigheter förändras dock om du har några mil på din motor.

Äldre människor i 30-årsåldern och senare har upplevt mer slitage på sina kroppar i allmänhet, och eftersom knäet är en av de viktigaste större lederna som nästan alltid är aktiva i en eller annan form, är risken för skador lite högre. Om du försöker hålla dig aktiv när du blir äldre är det en utmärkt idé att bära ett knäskydd för volleyboll för att ge dessa leder det extra stöd och säkerhet de behöver för att förhindra knäskador. Det sista du vill göra är att drabbas av en dålig utblåsning som trots allt hade kunnat förhindras om du hade haft ett knäskydd!

Tidigare knäskador

Slutligen, om du redan har drabbats av en knäskada tidigare eller om du är på väg mot återhämtning efter en operation för att korrigera ett knäproblem, blir det mindre ett alternativ och mer av ett krav att bära ett knäskydd. Vid det här laget behöver din knäled den där extra lite stoppning för att minimera effekterna av den skadan och för att ge den det stöd den behöver för att läka upp så bra som möjligt.

I dessa fall är ett knäskydd det som hjälper dig att ta dig upp från bänken och tillbaka till handlingen, även om du kan behöva ta det lättare än du gjorde i dina yngre dagar. Hur som helst, i det här fallet är att välja att inte bära ett knäskydd förmodligen det värsta beslutet du kan göra när det gäller att hålla dina leder glada och friska. Med andra ord, om du frågar om du behöver bära ett knäskydd är svaret inte alltid.

En bättre fråga är dock om du ska bära ett knäskydd ändå, även om du inte “behöver” en. Fortfarande inte övertygad? Låt oss prata om vilka typer av skador du kan drabbas av utan rätt säkerhetsutrustning. Innan jag går in på detaljerna om knäskydd för volleyboll måste jag ta ett ögonblick för att förstå vilka typer av knäskador som är vanligast när det kommer till volleybollspelare. Detta är viktigt eftersom det har en direkt inverkan på de typer av knästöd som är bäst för att skydda mot dessa skador eller för att hjälpa dem att läka i efterhand.

Knäskador kopplade till volleyboll

En av de vanligaste knäskadorna för volleybollspelare att drabbas av är skador på främre korsbandet, eller ACL. Detta ligament är avgörande för att stabilisera din knäled, och skador på ACL kan vara både smärtsamma och försvagande som ett resultat. Och inte bara för volleybollspelare heller; en trasig ACL är en vanlig skada bland många professionella sportspelare av alla slag, speciellt de som behöver vrida eller ändra riktning snabbt på grund av åtgärder på banan.

En gång i tiden räckte en ACL-skada för att bänka en idrottare permanent, men idag har idrottsmedicinen utvecklats till en punkt där det inte längre är en karriäravslutande skada. Med det sagt, återhämtning och rehabilitering från en trasig ACL kommer att göra dig mer utsatt för skador i framtiden, vilket kräver att du vidtar speciella åtgärder för att skydda ditt knä genom att använda en dyna eller en stag. Den andra vanliga volleybollrelaterade knäskadan är känd som patellatendonit. Detta tillstånd kallas ibland “jumper’s knee” och involverar inflammation i senan som förbinder din knäskål, eller knäskålen, med underbenet.

Som namnet antyder, orsakas det av upprepad stress som ett resultat av överdrivet hopp, särskilt på hårda ytor. Obehandlat hopparknä kan leda till att din knäskålssena slits, vilket är nästan lika försvagande som en ACL-skada. Med mängden hopp involverat i volleyboll, särskilt spelare som tränar eller tävlar på hårda inomhusplaner, är det ingen överraskning att denna skada är så vanlig; med benägenheten för mer aktiva volleybollspelare i vissa positioner att gå in för en rutschkana eller ett dyk, kan detta göra hopparens knä ännu värre – ytterligare en bra anledning att ha knäskydd för att dämpa stöten!

Skydda dina knän på bästa sätt från volleybollskador

Vid det här laget borde det vara kristallklart att dina knän kan ta det största stryket när du spelar volleyboll. Mellan skador på din ACL från att ändra riktning i ett försök att gräva eller sätta en volley och riskera hopparens knä från att upprepade gånger hoppa till spik eller block på nätet, utsätter du dina knän för en viss stress och trauma med nästan varje match, mer så om du är särskilt aktiv.

Detta gör att skydda dina knän till en prioritet så att du kan undvika att göra en gammal knäskada värre eller till och med drabbas av smärtsamma, försvagande knäskador! Det betyder förstås att din bästa insats är att ha ett bra knäskydd till ditt förfogande i form av knäskydd. Inte vilka kuddar som helst duger, dock; nej, du behöver sådana som är speciellt utformade för de typer av förhållanden som du med största sannolikhet kommer att uppleva när du spelar volleyboll.

De måste ha rätt typ av stoppning för att de ska kunna ta chocken av att slå i marken upprepade gånger utan att överföra stöten till ditt knä, gjorda av rätt material för att ge höga nivåer av kompression för att stödja ditt knä och hålla det på plats om du vrider dig plötsligt och erbjuder höga skyddsnivåer utan att hindra din rörelse eller skapa något obehag.

Varför är komfort och lätthet att bära så viktigt?

Det är av samma anledning som du behöver höga skyddsnivåer till att börja med: en volleybollmatch är mycket kinetisk och spelare kan vara ute på den banan och röra sig som en blixt och pressa sina kroppar hårt och snabbt. I vissa fall kan du vara ute i nästan en timme åt gången, vilket ger dig massor av möjligheter att svettas ordentligt. Efter att du har stekt under ljuset – eller ännu värre, ute i solen på stranden – kan till och med det lättaste knäskyddet kännas som en blyvikt, för att inte säga något om en tjock och besvärlig sådan. Det är därför de bästa knäskydden för volleyboll är flexibla, andas och erbjuder så mycket skydd som möjligt utan att göra dem obekväma att bära under långa perioder.

Volleyboll knäskyddskonstruktion

Låt oss ta en djupare dykning i vad som ingår i de bästa knäskydden för volleyboll, ska vi? Som jag nämnde ovan finns det tre huvudingredienser som ingår i ett knäskydd: vilken typ av stoppning som används, vilken typ av material som går in i skalet eller omslaget, och designen av det övergripande knäskyddet med avseende på komfort och bärbarhet. Låt oss undersöka var och en av dessa i tur och ordning så att det blir tydligt hur de går ihop för att göra de bästa knäskydden för volleyboll för dig.

Stoppning

Majoriteten av knäskydden är utformade för att dämpa framsidan av knät för att absorbera eller fördela stress som utsätts för det. Typen av stoppning som används för att skapa denna kudde och platsen för denna stoppning kommer att skilja sig från en knäskydd till nästa, även om det finns ett antal standardmetoder som de flesta tillverkare använder. För volleybollspelare som ständigt utsätter sina knän för ett hårt golv under grävningar och dyk, betyder detta att stoppning måste vara reaktiv och stötdämpande, vilket gör minnesskum eller andra typer av högdensitetsskum som kan ge en hög nivå av stötskydd en bra kandidat för stoppning.

Skal eller omslagsmaterial

Det finns ett antal olika material som skalet eller omslaget på knäskyddet kan konstrueras av. Dessa inkluderar mesh, bomull eller andra tyger, och de tjänar det uppenbara syftet att hålla vadderingen av knäskyddet på plats så att den placeras korrekt över knät för att hålla den på plats under höga aktivitetsnivåer. De mest användbara omslagen eller skalen ger också en ytterligare fördel genom att de ger kompression till hela knät, och ett åtsittande knäskydd hindrar volleybollspelare från att översträcka sina knäleder när de är på banan genom att trycka tillbaka mot möjligen farliga rörelser som t.ex. vridande rörelser. Om ett skal eller omslag inte ger tillräckligt med kompression kommer det inte att vara lika effektivt.

Långvarig komfort

Det tjockaste, mest väl vadderade knäskyddet är inte alltid det bästa valet för idrottare. Det finns en ständig avvägning som måste göras mellan att ge skydd och stöd för din knäled och att fortfarande kunna tävla på din högsta prestanda, och det innebär att skrymmande, illasittande knäskydd gjorda med icke-andningsbara tygskal eller omslag blir ett ansvar efter en längre tid på domstolen.

Som ett resultat kommer många idrottare att välja ett lätt knäskydd som endast ger minimalt skydd i utbyte mot komfort och bärbarhet. Men att bära för lite skydd är lika illa eller kanske till och med värre än att bära för mycket skydd, eftersom du kan sluta med att offra din hälsa och säkerhet för att prestera på banan. Det är därför det är så viktigt att hitta en bra balans mellan skydd och bärbarhet.

Använda rätt verktyg

Din kropp är inte platt. Det betyder att du inte kan använda en linjal eller ens ett måttband för att få exakta avläsningar när det kommer till konturerna av ditt knä och ben. De flesta knäskydd är dimensionerade efter omkrets, så du behöver något flexibelt och exakt som ett skräddarmåttband. Om du inte har en av dessa kan du använda en bit rep, snöre eller till och med en telefonladdsladd, linda den runt benet och sedan mäta den mot en rak linjal för att få en tillräckligt exakt avläsning.

Hur och var man mäter för rätt passform

De flesta knäskydd för volleyboll är dimensionerade enligt två eller tre mått: storleken på ditt övre ben, storleken på ditt underben och storleken på själva knäleden. Du kan ta dessa mätningar genom att börja vid ditt knä och räkna bort 15 cm upp på låret och ta det övre benmåttet där. Gå sedan tillbaka till ditt knä, mät 15 cm ner på underbenet och få den andra mätningen. Slutligen, ta reda på omkretsen av ditt knä genom att börja på den bredaste delen av din knäskål. Spela in dessa nummer, eftersom du behöver dem för nästa steg.

Nu kommer kanske den svåraste delen: att ta de måtten du just spelade in och översätta dem till storlekar på knäskydden. Tyvärr kommer inget knäskydd att matcha din storlek exakt, eftersom de inte är gjorda med den typ av specificitet du skulle se i, säg, skostorlekar. I stället bestämmer varje tillverkare ett urval av storlekar för sina produkter och tilldelar vissa mått till små, medelstora, stora eller extra stora. Du måste hitta den storlek som är lämplig för ditt ben inom dessa kategorier. Om du överlappar två storlekar anses det generellt vara en bra idé att gå med en storlek ner om inte annat rekommenderas av tillverkaren, eftersom en åtsittande passform är bättre än en lös.

Bära och underhålla dina volleybollknäskydd

Nu när du har valt ut de bästa knäskydden för volleyboll för dig, är det dags att prata om hur du bär dem för att skydda dig själv och hur du håller dem i god form så att de kan fortsätta att skydda dina knän under kommande säsonger. Om de, när du först sätter på dina knäskydd, verkar som om de är alldeles för tighta, få inte panik! Ungefär som ett par nya skor är det lite av en “inbrytningsperiod” för nya knäskydd. Du måste ge dem en chans att anpassa sig till din kropp, något som lätt kan åstadkommas efter bara några träningspass.

Men om du känner att dina knäskydd för volleyboll fortfarande är för snäva eller obekväma efter det, ge inte upp hoppet! Det finns många metoder för att ge dig själv lite extra utrymme utan att behöva gå tillbaka och köpa nästa storlek upp. En metod är att linda dina kuddar runt dina volleybollskor, eller något annat liknande stort föremål, över natten. Detta kommer ofta att sträcka ut dem tillräckligt för att ge dig lite extra andrum. Vid det här laget kan du prova dem igen för att se om den här metoden fungerade.

När du väl har fått in de där volleybollknäskydden ordentligt är det dags att tänka på underhållet. Även om de flesta knäskydd för volleyboll inte är särskilt dyra, är det inte troligt att du vill gå igenom den där inkörningsperioden igen så snart, så att se till att du får mycket användning av dina knäskydd blir en prioritet. Eftersom det finns lite att göra åt normalt slitage, handlar underhållet mest om att rengöra och tvätta dina knäskydd för volleyboll regelbundet.

Hur du tvättar och rengör dina knäskydd

Att tvätta och rengöra knäskydd för volleyboll kräver ett något annat tillvägagångssätt än du kan ta till andra typer av kläder eller friidrottsutrustning. Även om du kanske helt enkelt kan slänga din volleybolltröja i tvättmaskinen med resten av dina träningskläder, kan du behöva kontrollera om du behöver ta bort några delar av ditt knäskydd som inte är tvättbara, eftersom vissa kuddar har specialiserad skumvaddering som inte kan tvättas och är designad att vara avtagbar.

Vid det här laget är det i allmänhet säkert att tvätta dina knäskydd för volleyboll i en tvättmaskin och att även torka dem i torktumlaren. Du kan dock behöva vidta försiktighetsåtgärder under torkning, eftersom hög värme kan leda till en viss krympning. Det betyder att ditt knäskydd kan vara lite tight nästa gång du bär den tills den sträcker ut sig igen. Om du är orolig för att detta kan störa din prestation, rekommenderar jag att du tvättar dina knäskydd före nästa träning, inte nästa match.

Som ett alternativ kan du välja att inte använda hög värme för att torka dina knäskydd. Var dock varnade för att detta kanske inte räcker för att sterilisera dina knäskydd, vilket kan leda till att de hyser några särskilt otäcka bakterier, som kan bidra till några ganska obehagliga lukter. Om du har att göra med särskilt väldoftande knäskydd kan du dock lägga dem i frysen över natten. Den intensiva kylan dödar vanligtvis de värsta av dessa bakterier, vilket gör att dina knäskydd luktar mycket fräschare än de annars skulle göra. Se bara till att du låter dem värmas upp innan du sätter på dem igen – och ta bort alla specialiserade skuminsatser som inte tål de kalla temperaturerna!

Slutsatsen att dra om volleybollknäskydd

När det gäller att hålla dig på banan och i action är knäskydd för volleyboll bara en del av ekvationen. Visserligen är de en stor del, men det finns mycket som krävs för att vara en framgångsrik volleybollatlet. Du behöver också annan kvalitetsutrustning som välsittande volleybollskor också, eftersom detta också kommer att tjäna till att skydda din kropp och ge dig den prestation du behöver för att briljera. Detta är samma sak oavsett om du är proffs, amatör eller någonstans däremellan, eftersom alla åtgärder du tar för att skydda dig mot skador kommer att göra dig till en bättre spelare, en som kan spendera mer tid på planen än på bänken isbildning av ett svullet knä eller en vriden fotled efter en trasig grävning.

Samtidigt kanske inte alla volleybollspelare känner behov av knäskydd så mycket som en annan. Dessutom beror det också på din personliga spelstil. Om du har en mycket kinetisk stil som får dig att gå all out oavsett vad, kommer du att vara en bra kandidat för några robusta knäskydd i jämförelse med en lagkamrat som spelar mer konservativt med vad de är villiga att göra med sin kropp.

I slutändan förlorar du dock lite till ingenting på att bära ett bra set knäskydd. Så länge du har mätt din ben- och knäomkrets ordentligt, använd dessa mått för att välja ett knäskydd i lämplig storlek med den typ av stöd och vaddering du behöver, och du tar hand om det knäskyddet ordentligt för att hålla det väl underhållet och du kommer att vara i bra form. Inte bara det, men du kommer att skydda ditt knä från skada. Varje serve kommer inte alltid att vara ett ess, så se till att du är redo för nästa volley med kvalitativa knäskydd för volleyboll!

Knäskydd för hårda ytor

För dem som behöver arbeta på mjukare ytor som mattor eller till och med gräs kommer dessa knäskydd att vara ett utmärkt val. De kan hjälpa dig att glida runt mer och svänga, men om du är på hårda ytor kanske det inte är det bekvämaste sättet att gå. Faktum är att de tenderar att glida lite för mycket för de flesta när det kommer till hårda ytor.

Böjda mjuka knäskydd

Med dessa knäskydd kommer du att ha en gummikåpa som hjälper dig att röra dig från sida till sida men som inte håller dig i rörelse för mycket. De är bra för hårda eller mjuka ytor och de är faktiskt en av de mer populära versionerna när det kommer till golv. De fungerar bäst för dem som ska stå stilla för det mesta när de arbetar.

Paintball knäskydd

Konstruktion och material

Det första du behöver titta på när du letar efter nya knäskydd för att spela paintball är hur de är gjorda och vilket material de är gjorda av. Du måste också ta hänsyn till din egen spelstil och terrängen som du ska ha dina matcher i. Om du ska spela i värmen bör du leta efter en mjukare dyna som är gjord för andningsförmåga. Å andra sidan, om du ska spela i tuffare terräng bör du leta efter något med en hårdare exteriör som är byggd för hållbarhet.

Knästoppning

När du har bestämt dig för vilken typ av material du vill att ditt knäskydd ska göras med, kan du fokusera på hur mycket vaddering du behöver. Eftersom dessa kuddar inte är så skrymmande gör de det lätt att flytta runt snabbt och enkelt. Naturligtvis, om du vill försäkra dig om att du aldrig kommer att känna något genom dina kuddar, bör du välja något lite tjockare.

Kardborrestängningar

Eftersom paintball är ett sånt fysiskt förflutet måste du se till att du tar slipsen för att hitta ett par knäskydd som inte rör sig på dig. Kardborrstängningar är ett bra sätt att uppnå detta. Dessa justerbara remmar kommer också att göra det mycket lättare att få rätt passform för storleken på ditt ben utan att behöva oroa dig för att dina remmar är för åtsittande. På så sätt kommer du att kunna röra dig som om du inte bär något alls.

Storlekar

En av de coolaste sakerna med paintball är att i stort sett vem som helst kan göra det. Det spelar ingen roll om du är kort eller lång, smal eller tjock, om du vill spela kan du vara med. Detta kan också visas i det mesta av utrustningen som är gjord för paintball. Till exempel kommer de flesta knäskydd i ett brett utbud av storlekar, som inkluderar small, medium, large och i vissa fall extra-large eller dubbel extra-large.

Design

Även om du kanske inte tror att den övergripande designen av ett knäskydd skulle variera så mycket från modell till modell, så är det inte alltid fallet. Det finns flera viktiga designfunktioner som du kanske vill ha i åtanke innan du fattar ditt slutliga beslut. Till att börja med kan det vara en bra idé att leta efter knäskydd, som har en ventil i ryggen. Denna ventil hjälper till att hålla dig sval och gör det lättare att bära dynorna över dina kläder. En annan designfunktion att leta efter är kuddar som har en formad design. Denna böjda design kommer att göra kuddarna mer bekväma och hjälper också till att hålla dem på plats på ditt knä medan du spelar.

Längd

Längden du behöver för dina nya knäskydd är verkligen upp till dina personliga preferenser. Kortare knäskydd, är inte lika påträngande som större modeller, men de förblir inte lika bra i spel. Den extra längden i längre knäskydd, hjälper till att hålla dynorna på plats. Uppenbarligen, ju längre ben du har, desto större bör dina knäskydd vara så att du har önskad nivå av komfort.

Tvättråd

Medan knäskydd är en viktig del av paintball, kan de snabbt bli riktigt röriga, antingen av smuts eller svett. Dessa kuddar kommer också att börja utveckla en lukt om du inte tar dig tid att tvätta dem ordentligt. Tack och lov är det inte så svårt att rengöra dina nya knäskydd. Om du följer dessa enkla steg kommer du alltid att kunna hålla dina kuddar så rena som möjligt.

För att tvätta dina kuddar i en tvättmaskin, placera först dina knäskydd i en nätpåse. Detta kommer att hjälpa till att skydda dem i tvättmaskinen. Se sedan till att tvätta dina knäskydd tillsammans med andra föremål, som lakan eller handdukar. Dessa hjälper också till att isolera dina kuddar från skador på tvättmaskinen.

Välj den milda cykeln. Denna cykel snurrar inte lika snabbt som andra, vilket återigen kommer att hjälpa till att skydda dina knäskydd från skador. Använd endast mjölktvättmedel. Starkare tvättmedel kommer att bryta ner fibrerna i knäskydden, vilket gör att de bryts ner för snabbt. När cykeln är klar, häng upp knäskydden för att torka. Du bör inte använda en torktumlare, eftersom det kan göra att de blir missformade.

Vanliga frågor om knäskydd

Vad är knäskydd användbara för?

Om det är ett jobb eller en aktivitet som involverar möjligheten att påverka eller tid spenderas på dina knän, kommer du att hitta knäskydd som är användbara för det! Detta sträcker sig från konstruktion till sport till trädgårdsarbete. Dina knän är en ganska viktig del av din kropp, och de får mycket slitage, så de kräver vård när det är möjligt. Om du är i behov av antingen lite extra stöd vid böjning och lyft eller lite extra kudde när du knäböjer på hårda underlag, kan knäskydd vara en bra idé för dig.

Vem ska använda knäskydd?

Om vi är ärliga kan i princip alla ha nytta av att använda knäskydd om de tillbringar hur länge som helst med att huka ner på knäna under långa perioder. Även om dina knäleder i sig fungerar bra, kommer du fortfarande att få blåmärken om du knäböjer på något hårt, och knäskydd kan minska det. De kan också minska påverkan på dina leder, vilket gör dig mindre öm senare när du är klar med vad du än gör.

Vad är knäskydd gjorda av?

Som det mesta så finns det alla möjliga typer av knäskydd avsedda för alla olika saker. Du kanske hittar mjukt skum och elastiska knäskydd avsedda för vardagligt bruk och hobbyer som trädgårdsarbete eller att spela en och annan omgång roadhockey. Du kan också stöta på kraftiga knäskydd som är gjorda av slitstarka material, förstärkta med yttre plastskal och fodrade med stoppning och remmar för att ge stöd åt hela benen när du böjer och rätar ut dig. Det beror bara på dina behov, din budget och vilken typ du söker efter.

Hur länge håller knäskydd?

Som med allt annat kommer knäskydden naturligtvis att hålla längre om du tar hand om dem, rengör dem vid behov och förvarar dem väl. De flesta knäskydd är gjorda av ganska slitstarka material som låter dem hålla i flera år åt gången med normalt slitage. Naturligtvis kommer knäskydd gjorda av enkelt skum förmodligen inte tåla lika hårt bruk som knäskydd med inneslutna skumfoder och hårt belagda ytterhöljen av plast, så det är alltid en fråga om att utvärdera hur du använder dem, liksom hur ofta.

Ska jag bära mina knäskydd hela tiden?

Lyssna på din kropp! Dina knän kommer att tala om för dig om dynorna hjälper eller inte och hur ofta du behöver dem. Naturligtvis finns det vissa tillfällen, som under sportspel eller på byggarbetsplatser, där knäskydd kommer att anses vara obligatoriska, men om du bara är hemma i trädgården och din läkare inte har ställt dem till ett absolut krav, var uppmärksam på hur dina knän känns när du använder dina knäskydd och när du inte gör det, och gör vad som helst som hjälper dig att känna dig mest bekväm och smärtfri.

Hur mäter jag knäskydd korrekt?

Välsittande skateboardknäskydd bör inte begränsa ditt rörelseomfång, varför det är viktigt att köpa rätt storlek på knäskydden. Knäskydd som är för tighta kommer att vara obekväma och begränsar din förmåga att böja sig i knäet. För att vara säker på att du köper de perfekta knäskydden, följ stopp nedan för att mäta dina ben korrekt. Linda ett mjukt måttband runt mitten av ditt knä. Mät runt ditt utsträckta ben, antingen i mitten av ditt knä, överst eller längst ner på benet där dynan kommer att vila. Om du inte har ett flexibelt måttband, prova att markera ett snöre och mäta det mot en linjal.

Vad är de viktigaste funktionerna med knäskydd för arbete?

Knäskydd är enkelt, eller hur? Så länge du får ett set på knäna är du bra, eller hur? Tja, tro det eller ej, tillverkare kan ta fel och sälja dig en uppsättning som är ganska värdelös. När du shoppar runt måste du ha några saker i åtanke. För att ett knäskydd verkligen ska vara effektivt måste du hålla ett öga på följande detaljer.

Det primära målet med ett knäskydd är att skydda din kropp från miljön. Utan en ordentlig design kan du lika gärna inte bära en alls. Men vad är en lämplig design? Det beror på vilken linje du arbetar med. Till exempel, om du arbetar på ett tak eller betong, kommer ett hårt skal på dynan att fungera bäst. Men ett hårt skal kanske inte är idealiskt för användning på platser som i en byggnad där kakel eller trägolv finns.

En mjukare design fungerar bättre eftersom den inte glider runt och orsakar andra potentiella problem. Tänk också på att en pad kan erbjuda skydd på andra sätt. Att höja smalbenet och stabilisera låren är två andra sätt som en dyna kan förbättra säkerheten på. Överväg att besöka våra recensioner om arbetshandskar, mekanikerhandskar och skyddsglasögon för fler tips om hur du skydda dig själv.

Finns det några tips för att köpa och använda knäskydd på jobbet?

Tro det eller ej, knäskydd kan fungera som ett verktyg som förbättrar arbetsprocesserna så länge de används på rätt sätt. Som ett exempel kan de ha ett halkfritt material på ytan för att förhindra att du glider, eller så kan de använda ett material som är avsett att interagera med slipande ytor. Så innan du ger dig iväg för att välja en uppsättning knäskydd vill jag ge dig några tips. Ja, vissa kan verka som sunt förnuft, men det kan finnas vissa saker som du kanske inte har tänkt på.

Jag vill se till att du får ut det mesta av dina pads genom att inte bara ge några råd om vad du bör överväga att köpa utan hur du använder dem effektivt. Använd hårda pads för hårda material och mjuka pads för ömtåliga ytor. Be om användning av halkfria mönster på släta ytor. Lyft upp dina smalben om ytorna är ojämna eller andra faror finns. Se till att dynan är i rätt läge hela tiden. Investera i flera set för olika inställningar. Byt ut dem när de slits för att ge dig själv maximalt skydd.

Varför bör jag ha knäskydd?

Kort sagt, hud på knäna är inte så hållbar. Andra skäl inkluderar; stygn gör ont, knäskålen ska inte se dagens ljus och allvarliga skador kommer att innebära påtvingad tid från cykeln. Knäskyddens hållbarhet, komfort och skydd har alla förbättrats i stora steg nyligen, de är lättare, andas bättre och ser snyggare ut än de någonsin har varit. Det är nu mer sannolikt att du ser folk ute på stigarna bära kuddar snarare än att inte bära dem.

Vad ska jag leta efter i de bästa knäskydden för mountainbike?

När du köper din första uppsättning kuddar kan du satsa på ett kraftigt smalben, som sträcker sig hela vägen från knäet till fotleden. Detta ger det bästa skyddet, men om du trampar hela dagen kan denna typ av pad bli ganska varm och obekväm. För terrängcykling rekommenderar jag en lättare design. De flesta har fortfarande en förstärkt dyna för att rycka ut grusutslag och små stötar, men de är bekvämare och blir inte lika klibbiga när du höjer värmen.

Gripare

För att stoppa oönskade rörelser använder knäskydden en silikongripare eller en elastisk fåll, som du hittar i ett par Lycra-shorts. Silikontejp kan orsaka lite ömhet så det som känns bekvämt i butiken kanske inte efter några timmars ridning.

Storleksspecifik

Knäskydd är antingen vänster- och högerspecifika eller kan bäras på båda benen. Det finns ofta en etikett inuti som talar om att du vill ha en dyna på vilket knä. Om du är osäker, gå till konfigurationen som visar märkeslogotypen på utsidan av benen, eftersom det ofta är så de har designats medvetet.

Andningsförmåga

Utskärningar på baksidan av knät stoppar skavningen av ligamenten och ökar även luftflödet. På vissa mönster lämnas även knäskålen otäckt eller har en bikake/perforerad yta för att kanalisera luft direkt över knät.

Smarta material

Skyddskåpan som används i de flesta knäskydden är ofta ett slagtåligt skum, men vissa använder högteknologiska material, som D30 eller Armourgel. Dessa stelnar vid stötar och minskar mängden kraft som känns vid knäet. Smarta material är lättare men de är eller dyra.

Chassi

För att minska vikten är basmaterialet för majoriteten av knäskydden antingen Lycra eller en tunn neopren. Ett kevlarskydd placeras ofta över knäområdet för att öka motståndet mot nötning.

Kardborreband

För att verkligen slå ner luckorna har vissa knäskydd ett extra kardborreband, antingen upptill eller nedtill. Leta efter en lång remsa med kardborreband och en rem som inte hopar sig eller smalnar av när du drar i strumpbyxorna, vilket kan få den att gräva in sig.

Skydd

Det är bäst att tänka på knäskydd i tre olika kategorier: lätta, trail och tunga. De lättaste kuddarna är designade för att erbjuda nötningsskydd i bästa fall, de offrar extra skydd för andningsförmåga, låg vikt och andningsförmåga. Trail-knäskydd är det bästa alternativet för de flesta av oss, bekväma nog att åka på hela dagen men tillräckligt tuffa för att skydda dina knäskålar vid en ordentlig krasch – när de är som bäst är de lätta och andas och erbjuder en bra nivå av skydd med formbara pads gjorda av material som D30 och Sas-Tec. Sedan finns det enduro-kuddar, som bättre kan absorbera stötar, de har ofta utökad täckning ner för smalbenet, ett plast- eller TPU-skal och erbjuder maximalt skydd – avvägningen är att de ofta är hetare att bära, sticker ut mer och är mindre bekväma.

Känn till din åkstil

Kom igång genom att ta reda på vad som är bäst för din typ av åkning, det är ingen idé att släpa runt mer material än du behöver, trampa i en pad som är designad endast för nedförsbacke. Mountainbike är kul, och jag vill behålla det så. På samma sätt, om du tillbringar mycket tid i cykelparken är det fullständigt vettigt att kompromissa med andningsförmåga och trampprestanda, så om du går på däck kommer du att kunna studsa upp igen utan en resa till A&E.

Dimensionering

De bästa knäskydden för mountainbikes i världen är värdelösa om de inte är bekväma och det slutar med att du lämnar dem i bilen. Mycket av det som gör att bära ett knäskydd till en trevlig upplevelse är passformen, gör det här rätt och det kommer att sitta på plats när du kör (eller kraschar), och helst kommer det att vara så diskret att det försvinner när du bär det. De flesta märken ger dig en detaljerad passform baserat på lår- och vaddiameter. Knäskydd finns i överlappande (small/medium, medium/large) eller enkla storlekar som small, medium och large. Individuella storlekar ger en bättre passform men som alltid är det vettigt att prova i förväg eftersom de varierar mellan tillverkare.

Passform

Det finns två typer av passform, de som glider på via din fot som en strumpa, och de som är helt öppna för att spänna runt ditt knä. De har båda fördelar och nackdelar, slip-on-designer är i allmänhet lättare och mindre kinkiga men du måste ta av dig skorna för att ta på dig dem. Passade knäskydd kan tas av och på när du behöver dem på en tur, utan att behöva ta av dig skorna. Om din ridning består av en eller två stora ups som varar över en timme, kan monterade dynor passa dig bättre, men om du ständigt hoppar i lutning är något du passar och glömmer det perfekta.

Vad bör jag tänka på innan jag köper de bästa skate-knäskydden?

Landskapet på platsen som är känt för skridskoytan – Du kan åka skridskor på en ojämn, jämn, ojämn yta, men det är inte ett problem. Låt aldrig scenen avgöra om du ska åka skridskor eller inte. En man som åker skridskor i sluttningar liknar att falla mer regelbundet än en man på en jämn yta. Garantera att knäkudden du menar att köpa förtjänar skridskoytan.

Anpassningsförmågan hos individuella – Vissa skridskoåkare är mer anpassningsbara än andra. I händelse av att du är anpassningsbar kommer du förmodligen att kontrollera dig själv. Individer med en rejäl kropp och mindre anpassningsbara tycker att det är svårt att kontrollera sin utveckling. Därför kräver de en överlägsen knäkudde än en anpassningsbar individ. En knäkudde borde ge klienten den mest extrema säkerhet som man rimligen kan förvänta sig.

Oavsett om han/hon är ömfotad eller begåvad Det finns en stor sannolikhet att en nybörjare förmodligen kommer att falla vanligt. Dessutom har specialister inom skridskoåkning byggt upp ett system för att säkra sig själva när de faller. Det är en helvete för en amatör att de kommer att falla vilt. Nybörjare borde välja de bästa skate-knäskydden med banbrytande säkerhet. Återkommande skridskoåkning är en vanlig praxis, tänk på de bästa skate-knäskydden som har arbetats för att hålla. De borde tåla besöksutslag. De flesta knäkuddar är gjorda av stretchiga texturer och sammanfogade runt benet med kardborrband. Dess topp framhäver ett skum eller hårt skal för att skydda knäet från alla effekter.

Hur fungerar ett knäskydd?

Kanske upplever du något specifikt problem med dina knän som gör att du funderar över att använda någon form av stöd eller skydd, eller så är du bara nyfiken på knäskydd i allmänhet? Hur som helst så har du hittat helt rätt då vi på den här sidan ska guida dig mellan de olika funktionerna och valmöjligheterna som finns på marknaden.

Olika typer av knäskydd har olika funktioner. Enklare varianter ger en lätt avlastning samt stöd för knäleden. Sådana skydd kan användas vid mindre problem med knäet så som smärta vid belastning, svullnad eller lätt instabilitet.

Knäskydd speciellt utformade för dig med artros är anpassade för att vara smidiga och kunna andas eftersom de ska kunna användas långa stunder under vanliga kläder, därför är det viktigt att de är bekväma att bära samtidigt som de verkar smärtlindrande. En del knäskydd är utrustade med skenor i antingen metall eller plast vilket ger ökad stabilitet och avlastning. Sådana skydd är lämpliga för dig som exempelvis har någon form av ledbandsskada i knät.

När det gäller korsbandsskador. behöver knäskyddet kunna stabilisera upp leden både i sidled och hindra den från att sträckas ut för mycket på samma gång. Vissa knäskydd är speciellt utformade för att stödja knäskålen vid exempelvis överrörlighet eller schlatter. De är ofta utformade som ett band som spänns fast under knäskålen för att hålla den på plats. Skydden kan justeras för att anpassa avlastningen av knäskålen till det aktuella problemet.

Vad är ett knäskydd?

Ett knäskydd eller knästöd kan användas av olika anledningar, bland annat för att avlasta, stabilisera, smärtlindra eller skydda mot stötar och vridningar. Det finns även olika knäskydd för att underlätta vid specifika skador eller problem. Just knäna drabbas ofta av skador hos både hobbymotionärer och elitidrottare för att de belastas en hel del under exempelvis träning. En del problem, som artros, är konstanta varför man även kan ha nytta av ett knäskydd i det vardagliga livet.

Vem ska använda ett knäskydd?

Om du upplever problem med knäna kan ett knäskydd vara till stor hjälp. Vid smärta kan ett värmande knäskydd verka lindrande genom att leden hålls varm under träningen. Har du ett specifikt problem med knäna bör du välja ett knäskydd som är speciellt utformat för att lindra just det problemet. Det finns exempelvis skydd som är framtagna för att lindra symptom vid löparknä, artros och korsbandsskada samt stabiliserande skydd att använda just efter en akut skada för att ge knäet en chans att till avlastning och att rehabilitera sig. Behovet av knäskydd kan med andra ord variera beroende på vilket i vilket skede problemet eller skadan befinner sig i för stunden.

Vad är fördelarna med att använda ett knäskydd?

Ett knäskydd lindrar som sagt symptomen av skadan/problemet men kan också påskynda läkeprocessen. Ett knäskydd kan både hjälpa dig som redan har en knäskada eller också kan det användas i förebyggande syfte. Vid en befintlig skada kan knäskadan både hindra dig i din fortsatta träning såväl som att leda till snedbelastning med andra skador som följd.

Viktigt att tänka på

Ett knäskydd kan definitivt vara till stor hjälp för dig i ditt dagliga liv, i din träning eller vid rehabilitering, men det är också viktigt att se till grundorsaken till dina knäproblem. Försök att hitta den här orsaken och gå till botten med problemen istället för att bara behandla symptomen. Självklart bör du även rådgöra med läkare eller sjukgymnast för att komma fram till en lösning för just dina problem.

Här har jag även skrivit en artikel om de vanligaste knäproblemen och vad du kan göra åt dem.

Mina rekommendationer (Utgångna)

Knäskydd med öppen patella – För dig med överansträngda knän samt lindrigare skador

Det här skyddet kommer från tillverkaren Vulkan och finns tillgänglig i en justerbar universalstorlek. Det passar dig med överansträngda knän och lindrigare skadeproblematik. Det är 5 mm tjockt och tillverkat i Airprene och Coolmax vilket gör att det tillför värme samtidigt som det låter huden andas.

Vulkanskydd knäskålsband / schlatterband – För dig med Schlatter, tendonit, löparknä eller hopparknä

Det här skyddet ger stöd åt knäskålssenorna vilket underlättar vid schlatter och tendonit i knäskålen. Kan med fördel även användas vid löparknä och hopparknä. Storleken är justerbar och knäbandet är tillverkat i neoprene.

Avslutningsvis

Jag vill avsluta inlägget med att önska dig lycka till med att hitta ett passande knäskydd just efter dina behov, och hoppas att informationen här har varit till hjälp på vägen! Jag vill även passa på att tipsa om Svensktkosttillskott’s sida om knäskydd, den är mycket utförlig och innehåller massor av information.